Kilka dni temu trafiłem na angielski tekst na temat Diety Publicznego Poniżenia opisanej przez Amerykanina, który w pięć miesięcy zrzucił 60 funtów (ok. 30 kilogramów) nie podejmując żadnych radykalnych kroków. Zamiast tego wprowadził do swojego życia 12 prostych zasad, które pozwoliły mu osiągnąć taki sukces. Okazuje się, że filozofia tej diety świetnie odwzorowuje zdrowe nawyki w zarządzaniu budżetem domowym, co może przyadać się wszystkim MoneyZOOM’owiczom :-).
Drew Magary postępował przez pięć miesięcy zgodnie z następującymi zasadami:
- Kupił wagę :-)
- Ważył się codziennie
- Codziennie swoją wagę postował na Twitterze
- Nigdy nie jadł po kolacji
- Za przekąski służyły mu wyłącznie owoce
- Zawsze jadał jedno danie na każdy posiłek
- Nie jadał słodyczy
- Unikał węglowodanów, lecz bez przesady
- Obniżył ilość spożywanego alkoholu
- Wszystko co jadł musiało być wyśmienite
- Regularnie ćwiczył
- Zażywał błonnik w tabletkach
Nie wiesz czym jest MoneyZOOM? Zobacz tutaj:
lub sprawdź sam na www.moneyzoom.pl!
Wszystkie te zasady sprowadzają się do pięciu podstawowych założeń:
Nie powinieneś wstydzić się, z jakiego poziomu zaczynasz
Nikt nie jest idealny – wielu z nas ma nadwagę, tak samo jak wielu z nas tonie we wszelkiego rodzaju kredytach. Wielu z nas nie umie grać na pianinie czy tworzyć komputerowe oprogramowanie. Nikt nie powinien wstydzić się tego kim jest w tej chwili – najważniejsze jest to, aby przyjąć ważny dla samego siebie cel i aktywnie dążyć do jego osiągnięcia. Nie powinniśmy sugerować się przeszłością – jeśli nasza waga lub kondycja finansowa była o wiele lepsza 10 lat temu, nie powinniśmy martwić się tym, że już taka nie jest – lepiej rozpocząć na nowo osiąganie tego celu od teraz, a nie od przeszłości, kiedy wszystko było lepsze.
Żaden samodzielny krok, który podejmujesz w życiu nie powinien być radykalny.
Wielkie zmiany, ciężko wprowadzić jest bezbłędnie. Przeskok z wydawania niepotrzebnie kilku tysięcy złotych na niewydawanie nawet złotówki na małe przyjemności rzadko kiedy utrzyma się dłużej niż tydzień lub dwa. Dlaczego? Ponieważ zmieniając tak drastycznie swoje życie nie pozbywamy się jednego nawyku czy przyzwyczajenia tylko kilku. Ludzie są niewolnikami nawyków, dlatego czasem pozbycie się nawet jednego, najprostszego nawyku może być bardzo trudne (np. kupowanie porannej kawy “na mieście” – zbędny wydatek). Pozbywanie się kilku nawyków jednocześnie w wielu przypadkach okazuje się niemożliwe. Bądź cierpliwy – zamiast wprowadzać zmiany radykalnie, rób to powoli i obserwuj małe sukcesy (np. w danym miesiącu udało Ci się zaoszczędzić o 50 zł więcej w kategorii Zakupy w Twoim MoneyZOOM’ie). Jest to o wiele skuteczniejsze niż gwałtowne zmiany kończące się często efektem jo-jo – zarówno na Twojej wadze, jak i w Twoim portfelu.
Powinieneś dokładnie śledzić zmiany, które wprowadzasz w swoje życie.
Jeśli masz taką możliwość, znajdź sposób na znalezienie skali, która pozwoli Tobie obliczać Twoje postępy. Dla odchudzających może być to waga, obwód w pasie, poziom cukru czy cokolwiek innego.
A co z osobami, które chcą nauczyć się oszczędzać? Jest to banalnie proste – używaj MoneyZOOM – nauczysz się kontrolować swoje wydatki, a oprócz tego możesz na bieżąco śledzić swoje postępy.
Porównuj się z innymi!
Jeśli na bieżąco śledzisz wprowadzane zmiany, zacznij porównywać je z osobami w podobnej sytuacji! Możesz założyć bloga lub konto na Twitterze, gdzie będziesz dzielił się swoimi postępami w odchudzaniu z innymi, lub porównywać z innymi “Wydatkowiczami” za pomocą MoneyZOOM – dzięki temu sprawdzisz jak wypadasz na tle innych i łatwiej będzie Tobie utrzymać motywację i dobrą energię – przecież inni mają podobne problemy :-).
To co najgorsze dla Ciebie lub Twojego portfela zastępuj choć odrobinę “lepszym” substytutem!
Jeśli jadasz codziennie masę słodkości, zamień je na swój ulubiony owoc. Zamiast czekoladowego batonika zjedz banana lub arbuza – równie słodkie, a jednak o wiele zdrowsze.
Sytuacja wygląda tak samo z oszczędzaniem – zamiast kupować nową książkę, wybierz się do biblioteki – w obu przypadkach będziesz miał nową książkę. Potrzebujesz nowych ciuchów? Poczekaj na posezonową wyprzedaż! Im więcej wprowadzisz substytutów, tym lepiej dla Ciebie i Twojego portfela!
Więcej o poradach, oszczędzaniu i budżecie domowym codziennie na FanPage’u Moneyzoom – “Oszczędzanie też jest Sexy!”
